3 способа легче говорить «нет»

3 способа легче говорить «нет»

Анна Тетерлева
Автор:
Директор и основатель ООО «Финансовые технологии – Аудит»

Чем более мы развиваемся, как эксперт, руководитель, собственник бизнеса, тем более востребованными мы становимся. Что означает становиться более востребованным? Это означает увеличение рабочих проектов, увеличение различных партнерств, предложений сотрудничества. При этом количество часов в сутках совершенно не увеличивается. Оно как было, так и есть 24 часа.

С ростом нашей востребованности обязательно наступает такая точка, когда необходимо делать выбор: на что-то соглашаться, а от чего-то отказываться. Здесь и встаёт в полный рост эта необходимость и умение говорить «НЕТ».

Зачастую сказать «нет» для многих вызывает определённый страх, определённый дискомфорт, беспокойство, какую-то вот неприятную эмоцию. На мой взгляд, это вызвано повсеместной привычкой и огромным желанием быть хорошим человеком, который должен, условно говоря, со всем соглашаться и никому не отказывать. Поэтому эта тема является очень актуальной, а навык говорить «нет» — очень полезным.

Способы работы над собой

Относиться к этому нужно философски

На самом деле, подходить к вопросу отказа нужно, на мой взгляд, достаточно философски. Иными словами, в любой момент, когда мы говорим кому-то или чему-то «нет», мы говорим «да» чему-то другому. Несмотря при этом на то, что кто-то может испытывать разные по этому поводу эмоции.

Нужно работать со своими целями

Почему я выделила работу с целями в отдельный пункт? Потому что это также помогает говорить «нет» в нужных случаях. Руководителю, собственнику бизнеса, да и любому специалисту, который развивается, необходимо иметь конкретизированные и четко сформулированные цели. Получая какое-то предложение, мы должны определить, принять нам это предложение или отказать. При этом подходя к вопросу с точки зрения наших целей, принять решение становится проще. Мы оцениваем соответствует предложение нашим целям или нет. Если мы поняли, что предложение для нас нецелевое, то сказать «нет» в таком случае будет гораздо проще. При этом мы помним, что говоря «нет» нецелевым предложениям, мы оставляем место для целевых проектов.

Осознать, что «да» или «нет» мы говорим ежедневно и много раз

Нужно понимать, что выборов между «да» и «нет» у каждого человека постоянно бесконечно много. Мы либо выбираем текущие нецелевые действия или целевые действия, ведущие к нашим целям. Это наш ежедневный постоянный выбор, начиная от базовых бытовых вещей. Например, выбрать более полезный завтрак в виде каши и овощей или съесть бургер, сделать зарядку с утра или не сделать и т. д. Мы все время говорим «да» или «нет» любым нашим действиям. Это же и касается глобальных вещей, связанных с определением нашего места в жизни, выбором сферы деятельности и т. д.

Если вы боитесь сказать чему-то «нет», вам страшно и не комфортно, то  вам надо уже сейчас понять, что вы ежедневно любым своим действиям говорите «да» или «нет». Такое осознание облегчит ваше решение сказать «нет».

Таким образом, рассматривая «нет» через приведенные выше способы, все становится на свои места. Если мы будем воспринимать ситуацию так, что мы не говорим «нет», а говорим «да» своим целям, то, наверняка, нашему мозгу будет гораздо проще это принять.

Есть вопросы, пожелания, предложения? Пишите нам,
мы обязательно ответим.