Главная / Бизнес / Блоггинг / Фундамент нашей уверенности в себе. Это не самооценка!

Фундамент нашей уверенности в себе. Это не самооценка!

1237 23.1.2024 Время на чтение: 2 мин.

Автор:

Марина Винберг

Нейрокоуч по эмоциональному интеллекту

Бизнес-трекер

В эпоху переменчивых требований и ожиданий, понятия «самоценность» и «самооценка» приобретают не только психологическое, но и социальное значение. Как часто мы путаем эти термины или воспринимаем их как синонимы, не осознавая тонкую разницу между ними? Чтобы разобраться в этом вопросе, стоит углубиться в детали каждого из понятий и выявить ключевые пути их развития.

Самооценка — зеркало наших достижений

Самооценка — это наш внутренний критик или защитник, отражение того, как мы видим самих себя через призму личных успехов, реальных качеств и достижений. На самооценку влияет множество факторов: от обратной связи окружающих до собственных ожиданий.

Примеры развития самооценки могут быть такими:

Постановка реалистичных целей и достижение их поэтапно.
Занятие личностным ростом через образование, тренинги и саморефлексию.
Участие в социальных группах для получения поддержки и объективного взгляда на собственные успехи.

Самоценность глубже самопризнания

Что же такое самоценность? Это фундаментальное признание собственной значимости независимо от внешних достижений или оценок других людей.

Поддержка стойкой самоценности может состоять из:

Формирования убеждения в своей уникальности как личности.
Осознания принципа «Я ценный, потому что я есть», независимого от условий существования.
Воспитания душевного здоровья через акцентуацию всех аспектов своего Я.

Разность понятий: две стороны одной медали

Понимая разность концепций самопризнания и целостности, можно представить самоценность как основание домика личности, а самооценку — его крышу. Без прочного фундамента крыша будет легко подвергаться повреждениям под напором жизненных бурь.

Влияние окружающих. Среда играет значительную роль как для формирования ощущения личной значимости, так и для построения правильной самоперспективы. Будь то благосклонные комментарии коллег или критика со стороны близких.

Собственные ожидания. Надежды и стремления, которые мы возлагаем на себя, способны уравновешивать наше видение достигнутого с желаемым результатом. Обучение управлению этими ожиданиями есть ключ к гармоничной конструкции образа Я.

Так что же такое оценивание личностной центровки? Это интеграция связи между нашей самоподобностью (основой) со стремлениями к улучшению (развиваемый верх).

Путь к гармонии: примеры развития

Для равновесия между этими двумя составляющими нужно стремиться:

К признанию свойства безупречности каждого человека без привязки к созданной им цели.
К осознанию огромного спектра возможностей для личного роста без заложничества перфекционизма.

Возвратившись к началу данного изложения, становится очевидным одно: без работы над осознающим Я, которое формируется через все мироздание переживаний, нет сущего основания для полноформатной индивидуализации.