Простые советы для достижения желаемого

Простые советы для достижения желаемого

Елена Стебакова
Автор:
Практический психолог
Арт-терапевт

Многие знают или слышали о марафонах желаний, которые некоторое время назад очень успешно продвигала блогер-предприниматель Елена Блиновская. Подобные марафоны — примеры хорошо сконструированного маркетингового продукта с огромным бюджетом на рекламу, способного привлечь внимание широкой аудитории.

Сама идея — загадать желание и ждать, пока оно сбудется — очень подкупает. Это напоминает сюжеты многих русских народных сказок («По щучьему веленью, по моему хотенью»). Как известно, фольклор — отражение самосознания народа.

Многие задания в марафонах построены на действительно работающих психологических техниках, например, визуализация целей. Особую привлекательность подобным марафонам добавляет «тюнинг» различными эзотерическими концепциями, вроде лунных циклов или периодов директного движения Меркурия, подходящих для запуска посланий во Вселенную.

Визуализация целей работает?

Да! Здесь необходимо поговорить немного об устройстве нашего мозга.

За эмоции в нашем организме отвечает древнейший рептильный мозг вкупе с лимбической системой, и именно совместная реакция этих отделов мозга на любой стимул (образ, звук) вызывает деятельный прилив энергии. Другими словами, эмоции провоцируют нас к действиям. А вот за целеполагание и высшие когнитивные функции, такие как речь, моторика, мышление, отвечает эволюционно более молодая и медленнее работающая кора головного мозга. Но для того, чтобы добыть энергию на осуществление цели, который придумала кора, нам нужно подключить или заинтересовать рептильный мозг.

Как это сделать? Если не углубляться в нейрофизиологию, то всё дело в том, что наш мозг не различает, реальное ли событие происходит или воображаемое, и реагирует одинаково. Поэтому так важно представлять цель в мельчайших подробностях. Например, представить, как вам вручают награду, в мельчайших деталях описать обстановку, окружение, ощущения, какие закуски будут подаваться на фуршете и кого вы будете благодарить на пьедестале. Основная задача — создать, а потом поддерживать яркий визуальный образ вашей цели. Тогда рептильный мозг выдаст нам яркую эмоциональную реакцию, чтобы начать действовать в нужном направлении.

В чем подвох?

Нет гарантий! Никто не может обещать вам достижения поставленных целей или загаданных желаний со стопроцентной вероятностью. Это уловки.

Кому-то и правда достаточно будет мотивирующей фотографии на холодильнике или визуального плана, составленного в рамках марафона желаний, чтобы начать планомерно двигаться вперед к своей цели, а кто-то так и останется в своих мечтах сидеть на берегу «у разбитого корыта».

Как заставить желания сбываться

Вот несколько важных моментов, которые позволят с большей вероятностью достичь желаемого:

  • Поставьте одну значимую цель или разбейте масштабную цель на несколько маленьких.
  • Сформулируйте цель всего одним предложением.
  • Добавьте цифры: килограммы, штуки, сантиметры или часы. Достижимые, реальные!
  • Установите сроки достижения: разбейте год на недели, месяцы, четверти и полугодия.

Например, задача «увеличить количество заказов до пяти в месяц к 1 июня по 1000 рублей за штуку» будет более выполнима, чем туманная формулировка «обеспечить рост продаж».

Есть вопросы, пожелания, предложения? Пишите нам,
мы обязательно ответим.

Как расширить границы предпринимательского мышления 1571 30.3.2024 Как расширить границы предпринимательского мышления

В современном бизнесе, насыщенном конкуренцией и изменениями, предпринимательское мышление становится ...