Меньше устаем и продуктивнее работаем. 8 полезных привычек предпринимателя
Успешный предприниматель ассоциируется у нас с трудоголизмом, переработками и усердной работой. Это действительно так. Невозможно достичь успеха в бизнесе без усилий. Как говорится, между пятой точкой и диваном ни одна валюта не пролетит!
Конечно, в какие-то периоды можно не участвовать в делах компании. Однако активность всегда делает вас богаче. Можно выстроить бизнес, собрать отличную команду, поставить дело на рельсы и получать от него пассивный доход. Потом открыть второй и снова оказаться в активной фазе.
Такой подход дает предпринимателю страховку, что даже в случае неудачи на одном фронте, у него всё равно останется заработок. Кроме того, высокая работоспособность руководителя подстегивает подчиненных. Согласитесь, когда капитан корабля своим примером показывает, как нужно работать, то и сотрудники стремятся соответствовать. Как поддерживать работоспособность и находить в себе силы на ежедневные подвиги?
8 полезных привычек предпринимателя
Спать
Чтобы работоспособность не снижалась, крайне важно высыпаться. Какими бы важными не были рабочие задачи, они не должны мешать ночному сну. У каждого своя норма, но обычно это не менее 6 часов.
Соблюдать утренний ритуал
Утренний ритуал позволяет настроиться и «разогнать» активность мозга для забега на весь рабочий день. Это может быть чтение интересной книги, изучение новостных лент, короткий кроссворд. Это то, что поможет «расшевелить» извилины.
Планировать
В начале рабочего дня очень важно понять, что же вы вообще собираетесь сегодня делать. Напишите план, мысленно пройдитесь по задачам и определите результат, которого хотите достичь за сегодня. Это поможет собраться.
Придерживаться режима дня
5 лет назад американские ученые получили Нобелевскую премию за открытие механизмов, управляющих циркадными ритмами — внутренними часами, которые работают в живых организмах. Так называемый основной цикл покоя — активности (BRAC — Basic Rest Activity Cycle) составляет 90 минут, из которых 70 составляет активность, а остальные 20 — релаксация. Подстроив работу под собственный ритм, можно повысить эффективность и работоспособность.
Заниматься спортом
Доказано, что люди, которые занимаются спортом не меньше 150 минут в неделю, лучше сосредотачиваются на работе. Физическая активность активизирует работу мозга, помогает справляться со стрессом. Если хотите быть успешным, включите тренировки в ваше расписание.
Не перегружать свой день
Назначайте не больше одной-двух сложных встреч в день. Переговоры отнимают у нас много моральных сил, поэтому старайтесь распределять нагрузку равномерно. Здесь действует правило: лучше меньше, но лучше. Одна продуктивная встреча принесет пользы больше, чем 5 непродуктивных.
Окружать себя правильными цветами и запахами
Обратитесь к цветотерапии. Работу мозга хорошо стимулирует желтый цвет. Он тонизирует и бодрит, поднимает настроение и повышает умственную работоспособность. Еще лучше, если желтый цвет будет сопровождаться ароматом цитрусовых, так как он тоже оказывает возбуждающее действие на мозг.
Читать
Чтение повышает мозговую активность и повышает интеллект, тренирует концентрацию внимания. Не играет роли, какой жанр вы предпочитаете: художественную литературу или книги-мотиваторы. Кстати, из последних могу порекомендовать «Как работать по 4 часа в неделю» Тимоти Ферриса и «Стальная воля. Как закалить свой характер» Тома Карпа. Отлично вдохновляют еще и бизнес-истории, например, «Продавец обуви. История компании Nike, рассказанная ее основателем» Фила Найта или «Как стать бизнесменом» Олега Тинькова.
В завершении хочется сказать, что предприниматель не робот. У нас, как и у линейных сотрудников, бывают периоды апатии и лени. Иногда важно позволить себе лениться. Ведь результат не определяется количеством потраченных на него часов. Иногда, чтобы повысить работоспособность, нужно просто перестать работать. Так можно вернуться к работе с новыми силами!
Конфликты. Это окей? Конфликты — неотъемлемая часть любого общения и ...
В современном бизнесе, насыщенном конкуренцией и изменениями, предпринимательское мышление становится ...
Вы задумывались, как вы совершаете покупку? Вспомните свой последний поход ...
Несмотря на то, что мы живем в век мессенджеров, электронная ...
