От чего зависит успешность: самооценка и самоценность
О какой бы сфере жизни мы не говорили, для каждой из них актуальна наша самооценка. А на самом деле — самоценность. Именно о разнице самооценки и самоценности я сегодня расскажу вам, но начнем с более привычного всем слова — самооценка.
Самооценка
В психологии самооценка рассматривается как совокупность представлений человека о себе, которое сформировалось на основе сравнения себя с окружающими. Эти представления играют очень большую роль в формировании образа собственного Я. Самооценка ненасытна, всегда требует подтверждения некими фактами, словами других людей и т. п. По факту, за свою самооценку мы часто платим угождением другим: делаем что-то, чтобы другие нас оценили, дав нам дополнительный повод думать о себе хорошо.
Важно знать одно правило: с низкой самооценкой в жизни не прийти к самореализации, как следствие, к счастью.
Как понять, что у вас низкая самооценка
- У вас не хватает денег.
- Вы часто не начинаете то, что давно хотели.
- Вы часто не доводите дела до конца.
- Все время сравниваете себя с другими.
- У вас нет отношений.
- У вас есть отношения, но они вас не устраивают.
- Вы не довольны своей сексуальной жизнью.
- Вы не довольны своей карьерой.
- У вас плохие отношения с родными.
- Есть лишний вес или дефицит веса.
- Вам не нравится ваша внешность или многое в ней.
- Ваша работа не приносит вам удовольствия.
- Вы не знаете, чем бы хотели заняться на самом деле.
- Вам не хватает отдыха.
- Вы многим помогаете, а на себя не хватает времени.
- Вам все время кажется, что другие люди лучше вас в чем-либо.
- Вы постоянно чему-то учитесь, но вам кажется, что вы недостаточно экспертны в этом.
- Вы постоянно что-то пробуете, но быстро теряете интерес.
Таких индикаторов еще масса. Когда вы узнаете себя сразу в нескольких (3 и более), это верный признак того, что с самооценкой у вас всё плохо.
Когда у человека низкая самооценка, человеку сложно представить или поверить, что он достоин чего-то хорошего. Ему может казаться, что он достоин, он может хотеть быть достойным, но не верит в это. Значит, и усилий прикладывать к тому, чтобы получить что-то лучше, чем сейчас, не будет. Это защитная реакция нашего организма от лишних действий: «Зачем что-то делать, если я недостойна, буду сидеть на своем месте, лучше пойду поучусь чему-нибудь, чтобы стать лучше».
Когда же у человека самооценка здоровая, именно здоровая, а не высокая, тогда человек чувствует и знает, что достоин сегодня лучшего, чем было у него вчера. В таком случае человек видит возможности для развития, движения вперед. Видит возможности и имеет ресурс для их применения. И всё получается. А даже если получается не сразу, не с первой попытки, такой человек не опускает руки, не думает о себе плохо, просто берет и делает дальше, но с учетом полученного опыта. Это здоровый способ развития.
При низкой самооценке наши попытки развиваться — это на износ, когда мы проваливаемся в трудоголизм или любой другой фанатизм, пытаемся взять результат усердием и количеством времени, а не легкостью и качеством.
Самоценность
Самоценность — это то, насколько я чувствую и считаю себя достойным уважения, внимания и любви окружающих, совершенно без учета каких-либо результатов и достижений, коими я могу похвастаться. Это наше внутреннее чувство, это наша опора на себя, вера в себя, чувство собственного достоинства.
Когда у человека самоценность есть, когда с ней порядок, тогда человек живет легко, без невыносимых проблем, чрезмерных сложностей, при этом интересно и насыщенно, так, как нравится ему, а не так, как ему навязывают другие. При этом такой человек не обязан превратиться во фрика или как-то выбиваться из общественной канвы.
Я, как психолог, утверждаю, что развитие своей самоценности и работа над самооценкой — ключ к успеху в жизни. Это один из самых важных инструментов.
Хочу заметить, что такая работа над собой не так страшна в жизни, как кажется при первом взгляде, каждый человек может исцелиться и жить прекрасно.
Да, ты тоже можешь! И это легче, чем кажется!
Я в тебя верю!
Добиваться успеха — вполне естественное желание для человека. Все мы ...
Личные границы — это рамки дозволенности для другого человека, это ...
Вовлечённость — это эмоциональное и интеллектуальное состояние сотрудников, которое позволяет ...
Клиентские данные — то, что каждый бизнес должен собирать и ...
