Изменяем установки полученные в детстве. Всё очень просто!
У каждого из нас есть некоторые представления о мире и о себе — это установки. На их основе мы принимаем решения, ставим цели и воплощаем их привычными действиями. Многие установки мы вырабатываем не на основе собственного опыта, а пользуемся информацией о чьем-то опыте. Особенно на нас влияет информация из источника, о котором мы высокого мнения, который обладает для нас авторитетом. Поэтому вполне логично, что большинство установок мы получаем «по наследству» от родителей.
Разрушающие и разрешающие установки
Важно понимать, что установки могут влиять не только отрицательно, разрушающе, но и положительно. Такие установки мы относим к разряду разрешающих (расширяющих). Разрешающие установки позволяют нам верить в свои возможности и пробовать новое, могут помочь достигнуть поставленных целей. Например, если родители говорят «если пробовать, то получится». Это будет разрешающая установка.
Однако даже небольшое изменение установки может сделать ее ограничивающей и мешать нам в достижении успеха. Например, установка «если долго мучиться что-нибудь получится». Вроде бы она также про пробуй и у тебя получится, но смысл в ней совершенно иной. Пробовать нужно очень долго при этом нужно именно мучиться, а получится при этом может то, что тебе вообще не нужно. Такая установка может создавать ощущение, что жизнь — это бесконечный труд и мучение, что в свою очередь может негативно сказываться на карьере и личной жизни.
Какие еще могут быть популярные установки неудачника
Еще одна распространенная установка неудачника: «тише едешь — дальше будешь». Она не позволяет рисковать и менять что-то в своей жизни. Люди с такой установкой могут находиться на одной и той же работе много лет, несмотря на то, что она не приносит им удовлетворения. Также их может не устраивать их личная жизнь, брак, но они не будут предпринимать каких-то действий, чтобы изменить ситуацию.
«Где родился, там и пригодился». Люди с такой установкой также боятся делать новые шаги. Например, переезжать, расставаться, менять профессию или должность.
«Семь раз отмерь, один раз отрежь». Казалось бы, кто-то из читателей может поспорить, что это никакая не ограничивающая установка, а народная мудрость.
Но она передает некое ограничение. Почему нужно отмерять семь раз? Почему недостаточно сделать этого один раз? Один раз отмерять, еще один раз проверить себя и еще один раз сделать контрольно. Люди, которые руководствуются такой установкой, очень долго готовятся к чему-либо, очень долго запрягают, очень долго начинают что-либо. Ну и часто они говорят: «Я никак не снесу, не рожу, хожу вокруг да около». Они боятся ошибиться.
Как помочь себе
Стоит начать с осознания того, что некоторые из ваших действий могут быть продиктованы ограничивающими установками. Затем составить список других установок, разрешающих, которые помогут вам достигать желаемых результатов. Не афирмаций вроде «Я все смогу, у меня всё получится, я просто буду верить в себя», а конкретных установок, которые будут направлять ваши действия к цели.
Например: «Если долго мучиться». Как ее перевести в разрешающую? «Если поставить цель и составить план ее достижения, то можно получить то, чего ты хочешь». Новая установка приживется у вас быстрее и крепче, если каждый раз за ее применение вы будете себя вознаграждать.
Бывают случаи, когда необходима помощь психолога. Как выбрать специалиста? Необходимо узнать о его образовании: имеет ли он высшее психологическое образование или только проходил курсы переквалификации. Также важно узнать, есть ли у психолога опыт личной терапии, и может ли он предоставить контакты терапевта, чтобы подтвердить. Также важно узнать, проходит ли психолог супервизию, есть ли у него контакты супервизора.
Конфликты. Это окей? Конфликты — неотъемлемая часть любого общения и ...
В современном бизнесе, насыщенном конкуренцией и изменениями, предпринимательское мышление становится ...
Вы задумывались, как вы совершаете покупку? Вспомните свой последний поход ...
Несмотря на то, что мы живем в век мессенджеров, электронная ...
