Позиция жертвы: убеждения и последствия

Позиция жертвы: убеждения и последствия

Анастасия Фон-Рихтер
Автор:
Психолог
Эксперт по личностному росту

В той или иной мере каждый знаком с треугольником Карпмана. Это созависимая модель взаимодействия человека с самим собой и другими. Всего выделяют три роли в треугольнике: Жертва, Агрессор, Спасатель. Ни одна из этих ролей не является самодостаточной. Все участники находятся в низкоресурсном состоянии, каждому из них не хватает базовой поддержки, доверия и любви к себе. Погружаясь в какую-то из этих ролей, человек начинает растворяться в иллюзиях и игнорировать реальность. Каждый из участников получает свою «выгоду» в таких отношениях. Вопреки всеобщему мнению, в каждой из ролей человек делает всё возможное, чтобы не быть ответственным за ситуации, происходящие в жизни.

Сегодня хотелось бы рассмотреть одну из этих ролей — роль Жертвы. Давайте с вами поразмышляем, а кто такая «Жертва» и какова ее психология?

Обычно это люди, которые пытаются найти опору в другом человеке. Не имеют своего мнения и ищут подтверждения у того, кто для них авторитетен. А быть авторитетом для человека, занимающего позицию жертвы несложно: им может стать любой, кого он наделит таким статусом, выискивая в нем те черты и качества, который говорят о превосходстве над нашей жертвой. Как в том анекдоте: «Ну конечно, у тебя крылья большие, а у меня вон какие — маленькие».

Также отличительной чертой жертвы является их постоянное «не могу», «не получится», «я не справлюсь». То, что принято называть выученной беспомощностью. Такие люди делают всё, чтобы вызвать жалость. То, что для одного человека будет рабочей задачей, для человека с психологией жертвы будет массой невозможностей. Обычно такие люди не используют шансы, объясняя это тем, что у них не получится. «Да куда мне, я ничего не умею».

Фразы, которые часто произносит Жертва: «так нечестно», «я не виноват, это они…», «из-за тебя у меня…», «меня не ценят», «ты не представляешь, как я страдал», «меня никто не любит», «какой же я бедный».

В чем заключается психология жертвы?

На жизнь во взрослом мире жертва тратит очень много энергии. По большому счету, такой человек не хочет ничего достигать. Не хочет брать ответственность, нет у него для этого воли.

— Почему дневник не принес?
— Собака съела.

И во взрослом возрасте для такого человека есть огромное количество обстоятельств, которые не позволили ему реализовать задуманное. При этом такой человек постоянно приходит за советом или с жалобой на несправедливость мира. Так он получает внимание и ощущение, что он кому-то нужен.

Навыка искать выход, опираться на себя у такого человека нет. Он всегда будет искать того, кто сильней и могучей. Того, кто придет и разберется во всех проблемах жертвы. При этом рядом с собой он держит и «спасателя», который предложит решение или будет «контейнером» для его жалоб. И агрессора, который как суровый отец способен дать ему «волшебный пинок». Поэтому у жертвы руководство часто подавляющее.

У человека с психологией жертвы нет задачи реализовать задуманное. Его задача, то есть выгода находится в этой роли: не взрослеть, не брать ответственность, бездействовать и ничего не менять. Вызвать сочувствие у окружающих и обратить на себя внимание, получить компенсацию за свои страдания.

Мир жертвы — это мир маленького человека в стране гигантов. Все всё могут, у всех получается. При этом свои усилия он измеряет глубиной своего страдания и считает что именно за это он должен получать оплату.

Какие убеждения можно наблюдать у жертвы?

Там, где психологически взрослый человек скажет «Я попробую», Жертва скажет «У меня не получится», формируя тем самым самосбывающееся пророчество
На «Какие у меня есть для этого ресурсы, в чем я могу сам, а где я могу делегировать» Взрослого, Жертва подумает: «Я сама не справлюсь». Если взрослый скажет «Что здесь зависит от меня и на что я могу повлиять», Жертва сообщит: «У меня нет возможности повлиять на что-либо».

Какие чувства вызывает психологическая Жертва?
Жалость. Она делает всё, чтобы вызвать именно это чувство. Агрессию, потому что за внешней беспомощностью постепенно накапливается скрытая агрессия, и жертва становится агрессором: «всё из-за вас», «плохая работа», «плохой начальник», «плохие законы» и «вообще вы плохо мне помогали».

Что делать, если вы обнаружили жертву в себе?

  1. Честно себе в этом признаться.
  2. Помнить, что выход из позиции Жертвы есть.
  3. Обратиться за помощью к психологу.

Есть вопросы, пожелания, предложения? Пишите нам,
мы обязательно ответим.

Тренды веб-дизайна 2024 года 1088 28.2.2024 Тренды веб-дизайна 2024 года

Лендинг сейчас является одним из основных инструментов вебмастеров и специалистов ...