Сила воли убивает нас! Используем мотивацию
Не каждая мотивация заряжает на успех
Мотивация является основополагающим фактором для достижения успеха. Именно она наполняет человека той самой энергией, которая позволяет преодолевать препятствия в достижении поставленных целей, идя к своему личному успеху. Но не каждая мотивация может зарядить нас на успех. Есть секретный ингредиент, как в том мультфильме про панду, без которого человек не сможет чувствовать свою силу и веру в себя. И этот секретный ингредиент — знание своих истинных ценностей и опора на них.
Что значит истинные ценности? Это те, которые идут из глубины души человека, которые составляют основу его личности и пробуждают неиссякаемый источник собственной энергии для достижения поставленных целей.
Например, моя главная ценность, как психолога, — самореализация через помощь людям. Это создает доминирующую идею в моей голове, что оказывая людям психологическую помощь, я реализую свой личностный потенциал, который приносит мне душевную гармонию. Поэтому я с удовольствием консультирую людей, создаю для них индивидуальные программы помощи, провожу групповые курсы, в которых эмоционально сопровождаю каждого. Благодаря именно этой ценности внутри меня рождается достаточно энергии, чтоб совершать все эти действия, приводящие меня к личному успеху легко и радостно.
Совершенно другая история, если ценности являются привнесенными, навязанными извне: рекламой, мнением других людей, чьим-то опытом.
Например, человек рассказывает свою историю успешной жизни, подчеркивая важность каждый день делать утренний ритуал, состоящий из конкретных действий: подъем в 5 утра, пробежка, ведение дневника мыслей и т. п. Применяя этот конкретный ритуал, другой человек может не получить такого же положительного результата, потому что в его внутренней картине мира это незначимо, это не стимулирует его на совершение каких-то поступков. Это не позволит ему встать и пойти совершать дела. Он просто дальше продолжит лениться, прокрастинировать.
Здесь идеально подходит фраза: «Что отлично для одного, совершенно безразлично для другого!» Поэтому так важно знать свои истинные ценности, которые и позволяют проявляться силе внутренней мотивации, приводящей к успеху.
Чем опасна сила воли
Конечно, благодаря силе воли, человек тоже может достигнуть успеха, но какой ценой? Сила воля для нашего тела и психики воспринимается как кнут, что вызывает стресс-реакцию, потому что мы заставляем себя что-то делать через «не хочу, но надо», «ты должен», через критическую оценку себя: «Ты что тряпка, соберись!», «Другие могут, а ты что такой слабак».
Избыток стрессовых гормонов приводит к возникновению таких эмоций как страх, зависть или ненависть, провоцирует агрессию, неуверенность, бессилие и заставляет испытывать боль, страдание, грусть, ощущение безнадежности и депрессию.
Какой самый главный плюс силы воли
Сила воли хороша, когда мы встраиваем в себя самодисциплину, например, делать каждый день вечерний ритуал для формирования собственной значимости, задавая себе вопрос: «Что у меня сегодня получилось очень хорошо?» «В чем я был молодец?»
Здесь проявление силы воли имеет положительное воздействие, так как благодаря такой самодисциплине вы обеспечиваете свой организм постоянным притоком в кровь гормона дофамина. Именно гормон дофамин является главным химическим элементом для нашего тела и разума, чтобы ставить цели и их достигать, изучать что-то новое.
Роль интеллекта в достижении успеха
Что касается интеллекта, то для достижения успеха не важен показатель IQ (общего интеллекта) или EI (эмоционального интеллекта). Они могут быть средних значений и этого будет достаточно, чтобы использовать свой ум как помощника в достижении поставленных целей, решая те или иные задачи.
На сегодняшний день больше значим уровень VQ (Vitality Quotient — жизненный коэффициент), который является стимулятором человеческой энергии и главным составляющим внутренней мотивации.
Заключение
Таким образом, у вас появляется выбор, что использовать в качестве движущей силой в достижении успеха:
- Мотивацию, которая опирается на ваши истинные ценности и наполняет ресурсным состоянием «Я могу», благодаря чему вы в спокойном состоянии решаете те задачи, которые возникают на пути к успеху.
- Силу воли, которая вводит вас в стресс-реакцию и жизнь может превратиться в каторгу. В момент достижения успеха вы даже не сможете почувствовать радость, так как тело будет истощено психически и физически!
Выбор за вами!
Конфликты. Это окей? Конфликты — неотъемлемая часть любого общения и ...
В современном бизнесе, насыщенном конкуренцией и изменениями, предпринимательское мышление становится ...
Вы задумывались, как вы совершаете покупку? Вспомните свой последний поход ...
Несмотря на то, что мы живем в век мессенджеров, электронная ...
