Теория четырех конфорок

Теория четырех конфорок

Теория четырех конфорок начинается там, где заканчивается равновесие между личной жизнью и работой. Порой бывает сложно решить, что важнее. Работаем мы, конечно же, для семьи и любимых. Однако если любимые этого не понимают, то нужна ли такая семья? Возникает стресс, который сказывается на здоровье.

С другой стороны, переутомление, начальство, коллеги на работе — это тоже стресс. Получается, что здоровье страдает в любом случае. Друзья понимают это и сочувствуют, но они тоже забирают львиную долю времени.

Суть теории четырех конфорок

Психологи рекомендуют представить составляющие своей жизни в виде газовой плиты с четырьмя конфорками:

  • семья;
  • друзья;
  • здоровье;
  • работа.

Чтобы сдвинуться с мертвой точки, нужно отключить хотя бы одну из конфорок. Если человек хочет добиться по-настоящему чего-то весомого, тогда необходимо отключить сразу две. Газа для нормального горения всех четырех конфорок не хватает.

Варианты решений

Первое: не отказываться от одной конфорки, а совместить ее с другой. Например, друзей и работу или семью и работу. На самом деле вопрос не в том, что выбрать, а в нежелании признать саму необходимость выбора.

Человек старается успеть везде, начинает строить графики и строгий распорядок дня, урезать в первую очередь сон или хобби. Затем, когда не выдерживает бешеного ритма, срывается, отказывается от одной или двух конфорок сразу и полностью отдается оставшимся двум. Проходит время, он успокаивается, происходит переоценка, и снова загораются когда-то позабытые конфорки, а другие угасают.

Должно ли так быть и можно ли найти баланс?

  1. Если не хочется выбирать, тогда следует распланировать свое время так, чтобы понемногу успевать везде. У человека не будет много времени на любимое дело, встречи с друзьями или игры с детьми, но он постепенно примет участие во всем.
  2. Расставить приоритеты и не жалеть. Нет ничего постыдного в том, чтобы отказаться от визита в ресторан ради важного дела. Однако дело должно быть великим, иначе жертвы того не стоят, и в итоге погаснут все конфорки, так и не разгоревшись.
  3. Отдать часть конфорок на аутсорсинг. Воспитатели в саду присмотрят, как растет и развивается малыш, помощник выполнит рутину в офисе, домработница сотрет пыль и приготовит ужин. Человек не будет отягощаться большими хлопотами, но и радостями, открытиями, усталостью после взятой вершины тоже.
  4. Разбить жизнь на сезоны и жить по проверенной схеме: «Сначала учеба, потом карьера, потом дети и семья, а в старости друзья и хобби». Некоторым удается менять сезоны местами. Другие меняют их очень часто. Главное не израсходовать весь газ раньше времени.

А какие конфорки и схемы поддержания огня выбираете вы?

Напишите что думаете или задайте вопрос!

Есть вопросы, пожелания, предложения? Пишите нам,
мы обязательно ответим.

Правила выживания в любой кризис 1014 26.5.2022 Правила выживания в любой кризис

Открыв прачечную самообслуживания в маленьком сибирском городе, трансформировал этот бизнес ...

Секреты отбора эффективных и заинтересованных сотрудников 1025 26.5.2022 Секреты отбора эффективных и заинтересованных сотрудников

Наша компания занимается разработкой, развитием и реализацией онлайн-сервиса управленческого учета ...