Теория четырех конфорок
Теория четырех конфорок начинается там, где заканчивается равновесие между личной жизнью и работой. Порой бывает сложно решить, что важнее. Работаем мы, конечно же, для семьи и любимых. Однако если любимые этого не понимают, то нужна ли такая семья? Возникает стресс, который сказывается на здоровье.
С другой стороны, переутомление, начальство, коллеги на работе — это тоже стресс. Получается, что здоровье страдает в любом случае. Друзья понимают это и сочувствуют, но они тоже забирают львиную долю времени.
Суть теории четырех конфорок
Психологи рекомендуют представить составляющие своей жизни в виде газовой плиты с четырьмя конфорками:
- семья;
- друзья;
- здоровье;
- работа.
Чтобы сдвинуться с мертвой точки, нужно отключить хотя бы одну из конфорок. Если человек хочет добиться по-настоящему чего-то весомого, тогда необходимо отключить сразу две. Газа для нормального горения всех четырех конфорок не хватает.
Варианты решений
Первое: не отказываться от одной конфорки, а совместить ее с другой. Например, друзей и работу или семью и работу. На самом деле вопрос не в том, что выбрать, а в нежелании признать саму необходимость выбора.
Человек старается успеть везде, начинает строить графики и строгий распорядок дня, урезать в первую очередь сон или хобби. Затем, когда не выдерживает бешеного ритма, срывается, отказывается от одной или двух конфорок сразу и полностью отдается оставшимся двум. Проходит время, он успокаивается, происходит переоценка, и снова загораются когда-то позабытые конфорки, а другие угасают.
Должно ли так быть и можно ли найти баланс?
- Если не хочется выбирать, тогда следует распланировать свое время так, чтобы понемногу успевать везде. У человека не будет много времени на любимое дело, встречи с друзьями или игры с детьми, но он постепенно примет участие во всем.
- Расставить приоритеты и не жалеть. Нет ничего постыдного в том, чтобы отказаться от визита в ресторан ради важного дела. Однако дело должно быть великим, иначе жертвы того не стоят, и в итоге погаснут все конфорки, так и не разгоревшись.
- Отдать часть конфорок на аутсорсинг. Воспитатели в саду присмотрят, как растет и развивается малыш, помощник выполнит рутину в офисе, домработница сотрет пыль и приготовит ужин. Человек не будет отягощаться большими хлопотами, но и радостями, открытиями, усталостью после взятой вершины тоже.
- Разбить жизнь на сезоны и жить по проверенной схеме: «Сначала учеба, потом карьера, потом дети и семья, а в старости друзья и хобби». Некоторым удается менять сезоны местами. Другие меняют их очень часто. Главное не израсходовать весь газ раньше времени.
А какие конфорки и схемы поддержания огня выбираете вы?
«Жизнь слишком коротка, чтобы делать не то, что нравится!» Ричард ...
Мало кто легко признает в себе абьюзивного родителя. «Я не ...
«Богатство не может купить счастье» — сколько раз мы слышали ...
Чтение книг, внимательное изучение скрытых в них смыслов, апробация на ...
