Анатомия бизнеса | Бизнес тренинги и бизнес идеи
Назад

Как избавиться от шопоголизма 

Время на чтение: 1 минута
0
1192

Шопоголизм — это непреодолимая тяга к совершению покупок, зачастую совершенно ему не нужных, получение удовольствия не столько от самой покупки, сколько от процесса выбора товара и непосредственно его приобретения. Эта проблема имеет психологические корни и является весьма распространенной на сегодняшний день. Эта наклонность не особо зависит от финансового положения и социального статуса ее обладателя и чаще всего связана с недостатком позитивных эмоций в обычной жизни, неумением или нежеланием найти себе интересное и полезное занятие, одиночеством. Как избавиться от шопоголизма и стоит ли? С этим можно и нужно бороться, так как данный недуг является разновидностью психологической зависимости сродни наркотической или алкогольной и приводит человека к финансовому краху и деградации личности. Есть различные способы это сделать.

Топ-5 советов

  1. Проанализировать свое поведение и сделать выводы, в какие именно моменты появляется непреодолимое желание что-то купить, какие эмоции его вызывают. К удовлетворению пагубной страсти к покупкам могут подталкивать скука, раздражение, стыд или какие-либо другие эмоции. Можно завести специальный журнал и фиксировать в нем эмоциональные состояния, во время которых появляется стремление что-то купить. Это поможет объективно оценить ситуацию.
  2. Установить психологическую потребность, которая удовлетворяется с помощью совершения покупок. Это может быть недостаток общения, позитивных эмоций, спокойствия и т.д.
  3.  Найти поддержку в стремлении избавиться от пагубной привычки со стороны родных и друзей. Справиться в одиночку удается очень немногим людям, поэтому важно найти тех, с кем можно поделиться своей проблемой и попросить помощи в ее разрешении.
  4. Наполнить свою жизнь полезными и конструктивными занятиями, которые стали бы альтернативой магазинам. Необходимо подобрать себе хобби, которое было бы по душе. Это может быть спорт, различные виды творчества, чтение книг, путешествия и многое другое. Главное, чтобы человек был все время максимально увлечен и загружен, а на ходьбу по магазинам не оставалось ни времени, ни сил.
  5.  Изменить окружающую информационную среду, что подразумевает сокращение времени на просмотр телевизора, сведение к минимуму посещений торговых центров и магазинов без крайней на то необходимости, установление блокировки рекламы на компьютере.

Данные советы актуальны, если проблема проявляется в легкой форме и вызвана лишь скукой или избытком свободного времени. Когда человек страдает от одиночества, низкой самооценки, утраты близкого, тогда поможет обращение к психологу или психотерапевту. Лучше обратиться к опытному специалисту, который знает, как избавиться от шопоголизма и предложит эффективную терапию.

Поделиться
Похожие записи
Напишите что думаете или задайте вопрос!

Ваше мнение и вопросы по опубликованным материалам. Никакого спама и ссылок.

Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами нашего сайта.