Ставим цель по методике SMART

Ставим цель по методике SMART

Александра Авдеева
Автор:
Персональный PR-менеджер
Основатель бутикового PR-агентства «ЗНАТЬ»

Важность цели

Как сказал Зиг Зиглар: «Человек без цели подобен судну без руля». Такого человека несет по волнам жизни, но непонятно куда. Прибыть в желаемый пункт назначения он вряд ли сумеет. У людей, кто имеет цель, появляется энергия и вкус к жизни, а также подворачиваются интересные возможности.

Про важность цели говорили многие философы и классики. Например, что цель добавляет жизни остроты и вкуса. Бесцельная жизнь подобна смерти. Ведь именно цель движет нами, определяет наши действия и решения.

Многие успешные люди по своей природе достигаторы: они научились грамотно ставить цели и быть заряженными энергией для их осуществления. Это приводит людей к социальному и духовному успеху, потому что глубокое понимание себя позволяет ставить истинные цели.

Как найти цель

Важно начать с изучения себя и с осознания, какой вы человек. Подумайте, что для вас по-настоящему ценно в жизни.

Для этого можно ответить на следующие вопросы:

  • Что мне по-настоящему нравится?
  • Что мне не нравится?
  • Чего я хочу от жизни?
  • Как я хочу менять жизнь людей к лучшему?
  • Какие у меня есть ресурсы для достижения целей? Какие возможности я могу найти?

Таким образом, нужно задавать много вопросов себе и учиться делать выбор. Каждый день и в любой ситуации у человека есть свобода выбора, начиная с завтрака, ежедневных привычек и образа жизни и заканчивая глобальными, судьбоносными решениями, такими как выбор профессии и место обучения. Маленькие шаги приводят к реализации большой цели.

Некоторые люди уже с детства понимают, чем будут заниматься всю жизнь. Например, Татьяна Навка в раннем детстве увидела по телевизору выступление фигуристки Елены Водорезовой и тоже захотела стать знаменитой спортсменкой. Так у маленькой девочки появилась мечта, что помогло открыть ее талант и огромную трудоспособность, выносливость для достижения олимпийской медали.

Цели можно ставить в разных сферах жизни. Можно воспользоваться техникой «Колесо жизненного баланса» и проанализировать в каждой конкретной сфере, что вам нравится, что вы хотите улучшить, какой вы видите свою идеальную жизнь. Так вы сможете поставить в каждой сфере по 1–3 цели.

Например, цели в сфере здоровья:

  • начать делать зарядку по утрам;
  • каждое утро выпивать стакан воды с лимоном для активации пищеварения.

Цели в сфере финансов:

  • увеличить свой доход на 20%;
  • начать откладывать 10% от дохода ежемесячно.

Таким образом, грамотная постановка целей приводит к сбалансированной жизни и повышению ее качества.

Что такое правильно поставленная цель

Есть специальная техника Smart по постановке целей.

Согласно этой методике, цель должна быть:

  • конкретна;
  • измерима;
  • достижима и реальна;
  • актуальна и уместна;
  • определена по срокам.

При этом важно формировать цель без частиц «не» и в настоящем времени, будто у вас уже есть желаемый результат. Например, не нужно говорить: «Я хочу быть красивой». Это непонятный запрос. Лучше поставить следующую четкую цель: «К июню 2023 года я сброшу 6 кг». И затем можно обратиться к диетологу, нутрициологу и фитнес-тренеру, которые помогут достичь этой цели. Также можно самостоятельно разработать план питания, тренировок и каждый день маленькими шагами двигаться к своей цели.

Цель нельзя записывать в будущем времени с помощью фразы «Я хочу». Необходимо формировать цель в позитивном, утвердительном ключе. Например: «К ноябрю 2023 года на моей банковской карте будет финансовая подушка безопасности на сумму 300 тысяч рублей».

Рекомендуемая литература

«Экстремальный тайм-менеджмент» Алексей Толкачев, Николай Мрочковский

Книга будет полезна для людей, которые хотят повысить личную эффективность и начать менять жизнь в лучшую сторону. Советы от авторов мотивируют действовать и ответственно относиться к планированию времени. Кроме того, в книге много практики и полезных упражнений, которые можно использовать при достижении целей.

«Атлант расправил плечи» Айн Рэнд

Одно из моих любимых произведений. Это художественная книга, но про постановку конкретных целей и дух предпринимательства. Произведение может стать отличным мотиватором для достижения новых высот на работе и других сферах жизни.

«Источник» Айн Рэнд

Книга про образ желаемого будущего, масштабность мыслей и достижение выдающихся результатов. Она поможет сформировать конкретные цели с долгосрочной перспективой на 5–10 лет.

Есть вопросы, пожелания, предложения? Пишите нам,
мы обязательно ответим.

Налог на прибыль в 2023 году 1112 31.1.2023 Налог на прибыль в 2023 году

Налог на прибыль — основной платеж юридических лиц. Напомним: его ...

Как меняются автомобильные налоги и пошлины в 2023 году 1079 31.1.2023 Как меняются автомобильные налоги и пошлины в 2023 году

Транспортный налог должны платить и юридические, и физические лица за ...