Ставим цель по методике SMART
Важность цели
Как сказал Зиг Зиглар: «Человек без цели подобен судну без руля». Такого человека несет по волнам жизни, но непонятно куда. Прибыть в желаемый пункт назначения он вряд ли сумеет. У людей, кто имеет цель, появляется энергия и вкус к жизни, а также подворачиваются интересные возможности.
Про важность цели говорили многие философы и классики. Например, что цель добавляет жизни остроты и вкуса. Бесцельная жизнь подобна смерти. Ведь именно цель движет нами, определяет наши действия и решения.
Многие успешные люди по своей природе достигаторы: они научились грамотно ставить цели и быть заряженными энергией для их осуществления. Это приводит людей к социальному и духовному успеху, потому что глубокое понимание себя позволяет ставить истинные цели.
Как найти цель
Важно начать с изучения себя и с осознания, какой вы человек. Подумайте, что для вас по-настоящему ценно в жизни.
Для этого можно ответить на следующие вопросы:
- Что мне по-настоящему нравится?
- Что мне не нравится?
- Чего я хочу от жизни?
- Как я хочу менять жизнь людей к лучшему?
- Какие у меня есть ресурсы для достижения целей? Какие возможности я могу найти?
Таким образом, нужно задавать много вопросов себе и учиться делать выбор. Каждый день и в любой ситуации у человека есть свобода выбора, начиная с завтрака, ежедневных привычек и образа жизни и заканчивая глобальными, судьбоносными решениями, такими как выбор профессии и место обучения. Маленькие шаги приводят к реализации большой цели.
Некоторые люди уже с детства понимают, чем будут заниматься всю жизнь. Например, Татьяна Навка в раннем детстве увидела по телевизору выступление фигуристки Елены Водорезовой и тоже захотела стать знаменитой спортсменкой. Так у маленькой девочки появилась мечта, что помогло открыть ее талант и огромную трудоспособность, выносливость для достижения олимпийской медали.
Цели можно ставить в разных сферах жизни. Можно воспользоваться техникой «Колесо жизненного баланса» и проанализировать в каждой конкретной сфере, что вам нравится, что вы хотите улучшить, какой вы видите свою идеальную жизнь. Так вы сможете поставить в каждой сфере по 1–3 цели.
Например, цели в сфере здоровья:
- начать делать зарядку по утрам;
- каждое утро выпивать стакан воды с лимоном для активации пищеварения.
Цели в сфере финансов:
- увеличить свой доход на 20%;
- начать откладывать 10% от дохода ежемесячно.
Таким образом, грамотная постановка целей приводит к сбалансированной жизни и повышению ее качества.
Что такое правильно поставленная цель
Есть специальная техника Smart по постановке целей.
Согласно этой методике, цель должна быть:
- конкретна;
- измерима;
- достижима и реальна;
- актуальна и уместна;
- определена по срокам.
При этом важно формировать цель без частиц «не» и в настоящем времени, будто у вас уже есть желаемый результат. Например, не нужно говорить: «Я хочу быть красивой». Это непонятный запрос. Лучше поставить следующую четкую цель: «К июню 2023 года я сброшу 6 кг». И затем можно обратиться к диетологу, нутрициологу и фитнес-тренеру, которые помогут достичь этой цели. Также можно самостоятельно разработать план питания, тренировок и каждый день маленькими шагами двигаться к своей цели.
Цель нельзя записывать в будущем времени с помощью фразы «Я хочу». Необходимо формировать цель в позитивном, утвердительном ключе. Например: «К ноябрю 2023 года на моей банковской карте будет финансовая подушка безопасности на сумму 300 тысяч рублей».
Рекомендуемая литература
«Экстремальный тайм-менеджмент» Алексей Толкачев, Николай Мрочковский
Книга будет полезна для людей, которые хотят повысить личную эффективность и начать менять жизнь в лучшую сторону. Советы от авторов мотивируют действовать и ответственно относиться к планированию времени. Кроме того, в книге много практики и полезных упражнений, которые можно использовать при достижении целей.
«Атлант расправил плечи» Айн Рэнд
Одно из моих любимых произведений. Это художественная книга, но про постановку конкретных целей и дух предпринимательства. Произведение может стать отличным мотиватором для достижения новых высот на работе и других сферах жизни.
«Источник» Айн Рэнд
Книга про образ желаемого будущего, масштабность мыслей и достижение выдающихся результатов. Она поможет сформировать конкретные цели с долгосрочной перспективой на 5–10 лет.
«Жизнь слишком коротка, чтобы делать не то, что нравится!» Ричард ...
Мало кто легко признает в себе абьюзивного родителя. «Я не ...
«Богатство не может купить счастье» — сколько раз мы слышали ...
Чтение книг, внимательное изучение скрытых в них смыслов, апробация на ...
