4 признака правильно поставленной цели
Когда мы ставим перед собой цели и идем к ним, мы придаем своей жизни смысл. Мы словно зажигаем фонарь в темноте, чтобы увидеть дорогу. Цели помогают двигаться, наполняют энергией и дают внутреннюю опору в нестабильные времена.
Промежуточные цели усиливают нашу веру в себя, мотивируют идти дальше. Глобальные жизненные цели помогают реализовать предназначение, стать по-настоящему счастливым и успешным.
Цель не нужно искать: она внутри нас
Если мы действительно знаем и слышим себя, понимаем свои желания и видим свой путь в жизни, то цели появляются как дорожные знаки-указатели. Они нам не дают сбиться с пути, чтобы не происходило вокруг.
Самые важные цели рождаются из наших мечтаний, как правило, детских. В младшем возрасте нет границ между «хочу» и «могу», мы представляем себя тем, кем по-настоящему хотим стать. В детстве раскрываются таланты, заложенные в нас природой. Если никто и ничто не мешает им проявиться в полной мере, человек вырастает реализованным, уверенным в себе, наполненным энергией. Он всегда знает, чего хочет и как этого достичь.
Величайший футболист всех времен и народов Диего Марадона рассказывал, как с самого детства любил играть в футбол. Когда на улице было темно и мама звала его домой, он отказывался. Диего не мог прекратить играть или сделать перерыв на сон или еду, потому что ему безумно нравился футбол и ничто другое его не интересовало. Он не предал мечту, смог развить свои способности, это помогло ему максимально реализовать заложенный потенциал.
Именно поэтому так важно постановку целей начинать с распаковки мечты, с самопознания: кто я на самом деле и чего хочу. Если мы вспомним, о чем фантазировали в детстве, что приносило удовольствие и получалось легко, к чему были способности, то это поможет понять и сформулировать главную цель.
4 признака того, что цель поставлена правильно
Она сформулирована вами
Часто то, к чему мы стремимся, на самом деле навязано извне: родителями, начальником, обществом, модой, средствами массовой информации. Именно поэтому некоторые цели не приносят нам внутреннего удовлетворения и вытягивают из нас энергию. Иногда мы чувствуем себя обманутыми, хотя достигли желаемого.
«Только сам человек может найти для себя цель своей жизни и способы её достижения», — писал Эрих Фромм.
В основе целеполагания всегда лежат потребности, которые подробно описал Абрахам Маслоу. Важно понимать, какую именно потребность удовлетворяет та или иная цель, является ли она ложной или истинной. Для этого нужно постоянно сверяться со своим внутренним компасом, задавать вопрос: «Зачем мне эта цель?» Это позволит нам точнее совершать выборы, реже ошибаться и сохранять мотивацию.
Собственные идеи и цели делают человека менее подверженным любым формам контроля, воздействия и манипуляции. Если человек понимает, для чего ему то или иное желание, то его труднее сбить с пути.
Цель имеет структуру и детали
Этот критерий лежит в основе популярных техник, которыми руководствуются люди при постановке задач: SMART, FAST, метод дерева целей. Чем точнее мы определим результат, которого хотим достичь, тем выше шансы, что это исполнится.
Наш мозг любит конкретику, точность и четкое направление действия. Только в таком случае он начнет прокладывать путь к цели. Именно поэтому нужно уходить от абстрактных формулировок, например: «хочу хорошо оплачиваемую работу». Необходимо детально представлять, чего именно хочется, например: «хочу шестичасовую работу в офисе недалеко от дома с заработной платой 100 тысяч рублей и двумя выходными».
Цели расставлены по приоритетам
Глобальных целей не может быть много. Легко достижимых бывает значительно больше. Эксперты рекомендуют остановиться на 4–5 краткосрочных целях, чтобы эффективно над ними работать. В противном случае множество задач будет рассредоточивать ваше внимание, вы потеряете фокус, снизится качество работы, достижение каждой цели будет требовать больше времени.
Зачем нужны приоритеты:
- Понимать значимость цели. Она должна улучшать жизнь не только здесь и сейчас, но и в перспективе.
- Составлять и ранжировать список целей, которых нужно добиться, определять их очередность и срочность.
- Видеть все сложности, которые могут возникнуть при достижении цели. Это необходимо для выбора необходимых ресурсов и составления плана.
- Определять цели, которые стоит пересмотреть или от которых нужно отказаться.
Цель подкреплена планом и сопровождается действием
Цель без плана — это просто желание. Эксперимент гарвардских ученых показал, что люди, которые составляют план, чтобы добиться своей цели, успешнее тех, кто этого не делает. Исследователи спросили у всех выпускников университета 1953 года, есть ли у них цель в жизни и свойственно ли им стремление к ней. Выяснилось, что всего лишь около 3% знают, чего конкретно хотят от жизни, и имеют план, как добиться желаемого. Наблюдения в течение следующих 25 лет за успехами этих выпускников показали, что именно эти 3% сумели достичь гораздо больше своих сокурсников.
Брайан Трейси в своей книге «Достижение максимума. 12 принципов» пишет: «Вместо того чтобы применять на практике законы решимости и контроля над своей жизнью, большинство людей неосознанно живут по закону случайности. Этот закон гласит, что отсутствие планирования означает планирование неудачи».
Поможет план и список действий — маленьких шагов, которые точно приведут к цели. О том, как составлять планы на день, месяц, год и целую жизнь, написано много. Сторонники тайм-менеджмента используют такие методы, как АВС-планирование, диаграмма Ганта, матрица Эйзенхауэра, SMART-планирование и другие. Хорошо работают всевозможные помощники: онлайн таск-трекеры, датированные ежедневники, Google Календарь, CRM-системы, Bitrix24.
Это может быть и простой список желаний на холодильнике, пункты которого добавляются, пересматриваются и вычеркиваются по мере исполнения. Такой список составили, например, герои фильма «Достучаться до небес» и редактировали его в соответствии с меняющимися обстоятельствами.
Чтобы цель становилась ближе, важно действовать каждый день. Тогда даже кажущиеся недостижимыми задачи осуществятся. В этом поможет настойчивость. Если постигла неудача, нужно пробовать еще раз, совершать новые и новые попытки. Иногда стоит начать действовать по-другому, нестандартно или вовсе поменять свой стиль жизни под новые задачи.
Умение ставить цели, чтобы они соответствовали внутренним желаниям, умение развивать у себя новые привычки, новые модели поведения и адаптировать их под меняющийся мир — главные навыки в 21 веке.
Если мы формулируем цели осмысленно, в соответствии со своими ценностями, прислушиваемся к внутреннему голосу, тогда все они будут выполнены.
Рекомендованная литература:
- Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен, Лес Хьюитт «Цельная жизнь. Главные навыки для достижения ваших целей».
- Вик Джонсон «52 понедельника. Как за год добиться любых целей».
- Стивен Кови, Стив Джонсон «Фокус: Достижение приоритетных целей».
- Хайди Грант Хэлворсон «Психология достижений».
«Жизнь слишком коротка, чтобы делать не то, что нравится!» Ричард ...
Мало кто легко признает в себе абьюзивного родителя. «Я не ...
«Богатство не может купить счастье» — сколько раз мы слышали ...
Чтение книг, внимательное изучение скрытых в них смыслов, апробация на ...
