Лень убивает вашу продуктивность, пока вы в нее верите

Лень убивает вашу продуктивность, пока вы в нее верите

Тимур Исляев
Автор:
Генеральный директор GRT Consulting

Что делать, когда не хочется приступать к работе? Что это за состояние? Общепринятое понятие лени, на мой взгляд, устарело. И ничего, кроме чувства вины, которое деструктивно влияет на вас и в конечном счете на вашу компанию, оно не приносит. В этой статье я расскажу, как победить лень и перестать себя винить за низкую продуктивность.

На чьей ты стороне, лень?

Впервые о существовании лени мы узнали от родителей. Если мы не хотели делать уроки или помогать с уборкой, то нас стыдили: «Что ты тут разлегся? Лучше бы отцу помог». В результате лень и прилагающееся к ней чувство вины поднимали нас с дивана, отрывали от игр и делали из нас послушных детей. Так что к моменту взросления мы уже точно знали, что такое лень и почему это плохо.

Лень, как и чувство вины, понятия, которые помогают взрослым контролировать детей и их поведение. Вы и сами, возможно, тоже применяете эту технологию в воспитании. А некоторые руководители еще и любят стыдить своих сотрудников, хотя это уже совсем неэкологичный, на мой взгляд, путь. Почему его до сих пор применяют? Ответ простой: это эффективно, потому что чувство стыда находится в самых глубинах психики многих людей.

Получается так: лень придумали как инструмент управления. Мы выросли, но продолжаем верить в ее существование и винить себя. Но я не встречал ни одного человека, которого бы самобичевание делало более продуктивным и счастливым одновременно. Пора признать: лени не существует, как и Деда Мороза.

Если не лень, то что же тогда?

Психологи утверждают, что лень нам биологически необходима. Это защитная реакция организма на несоответствие ситуации ее реальной ценности для личности человека. Другими словами, отсутствие понимания, зачем мне нужно что-то делать, или режим «энергосбережения», если мы слишком перегружены.

Моя знакомая, которая работает топ-менеджером в знаменитой строительной компании, рассказывала, как эволюционировала ее лень. Сначала она откладывала негорящие задачи, насколько это было возможно, потом через невероятные волевые усилия выполняла их. Затем она заметила, что настолько погружена в чувство вины за низкую продуктивность и апатию, что не может выйти к сотрудникам и эмоционально зарядить их на выполнение задач. И лишь после этого она поняла, что либо меняет свой подход к работе, либо ей придется передать дела. И только когда она перестала винить себя за лень и начала разбираться с проблемой, то ей удалось вернуть свою продуктивность на прежний высокий уровень.

Лень это не прихоть или каприз. Это симптом, который указывает на то, что в нашей жизни пора что-то менять.

Что делать, если вас настигла лень?

Менять свой подход к работе. Иногда достаточно одного шага, чтобы почувствовать себя лучше.

Делегируйте

Проследите за собой: какие именно задачи вызывают у вас сопротивление. Возможно, вам нравится организационная работа или творческая, а решать технические вопросы вы не любите. Тогда проведите аудит удивляющих вас видов работы и наймите ассистента, которому передадите всю операционку. Моя любимая книга на эту тему — «Делегирование полномочий» К. Киннона

Измените подход к планированию

Самая популярная система, но в то же время самая неэффективная, — годовое планирование. Вы ставите себе 100 целей, но половина из них с течением времени становится ненужными или бессмысленными. Намного продуктивнее делить год на отрезки по три месяца и проводить реактуализацию целей и планов. Так вам будет понятнее, насколько быстро вы продвигаетесь, какие цели вам нужны, а какие потеряли свое значение. Вам больше не будет казаться, что вы ленивы или плохо справляетесь с работой. Рекомендую книгу «12 недель в году» Б. Морана и М. Леннингтона.

Планируйте отдых наравне с работой

Нам всем надо перезагружаться, а отдых это не синоним лени. Причем важно усвоить правило: чем больше вы работаете, тем качественнее должен быть ваш отдых. Кому-то полностью отключиться помогают путешествия, а другим раз в неделю необходим день с книгой на диване. Как балансировать в своей жизни работу и отдых можно прочитать в книге «Гори, но не сгорай» С. Магнесса и Б. Сталберга.

Следите за здоровьем

Лень может быть симптомом недостатка витаминов или микроэлементов. Раз в год я лично сдаю анализы, чтобы убедиться, что мне ничего не будет мешать достигать серьезных результатов. С возрастом начинаешь понимать, что дешевле профилактика, чем лечение, особенно если ты занимаешься бизнесом и твой доход напрямую зависит от твоего состояния. По этому вопросу лучше проконсультироваться с врачом.

Отмечайте свои успехи

Люди, которые имеют склонность ругать себя за лень, склонны обесценивать собственные заслуги. От этого мотивации работать становится еще меньше. Начинайте отмечать свои победы, даже если вы пока не захватили мир, как планировали, а все лишь выполнили личный KPI. В книге «Наказание наградой» Альфи Кон рассказывает о том, как правильно поощрять себя, чтобы достигать большего.

Я придерживаюсь мнения: игнорировать лень и идти за чувством вины бесполезно. Чтобы избавиться от нее, нужно понять причину, по которой она появляется. Как только вы придете к этому пониманию, ваша жизнь изменится!

Есть вопросы, пожелания, предложения? Пишите нам,
мы обязательно ответим.

Самозанятым в области красоты предложили обязательную сертификацию 1189 11.3.2024 Самозанятым в области красоты предложили обязательную сертификацию

В Торгово-промышленной палате (ТПП) возникла инициатива по внедрению системы сертификации ...