Путь к счастью лежит через личные ценности

Путь к счастью лежит через личные ценности

Валерий Гут
Автор:
Кандидат психологических наук
Основатель Института адаптивного интеллекта

Мы воспринимаем мир через призму своих убеждений и сценариев, основанных на ценностях. То, что мы считаем важным, нужным и правильным, напрямую влияет на наши эмоции, отношение к себе и жизни. Ценности — это жизненные ориентиры, и наше эмоциональное благополучие и успех зависят от того, насколько они искренни.

Представим себе ребенка лет пяти-семи, который растет в психологически здоровой атмосфере. Такой ребенок получает удовольствие просто от того, что живет. Он чувствует себя частью большого и интересного мира, а свои потребности закрывает легко и естественно, не задумываясь, что должен быть для этого каким-то особенным, иметь престижную работу, выглядеть лучше всех, получать признание. Такой ребенок самодостаточен, он знает, что для него хорошо, а что плохо, что ему нравится, а что нет. Во взрослую жизнь он войдет с ощущением самоценности, которая станет опорой, поддерживающей во всех испытаниях, какими бы сложными они не были.

Однако большинство детей сталкиваются с навязыванием различных убеждений или вины в мягкой или жесткой форме, обесцениванием чувств и игнорированием их желаний. Происходит разрыв между пониманием личных потребностей и стремлением соответствовать чужим правилам и стереотипам.

Только осознание истинных ценностей позволяет вернуть чувство целостности и уверенности, найти собственный путь и следовать по нему, пребывая в гармонии с миром и самим собой. Так, например, русский художник Казимир Малевич, с детства имея талант, долгое время не чувствовал удовлетворения от своего творчества, пытаясь следовать принятым тогда канонам в искусстве. Опора на собственные ценности, такие как свобода самовыражения в творчестве, позволила ему совершить переворот в живописи и стать успешным мастером, получившим признание еще при жизни.

Как понимание ценностей влияет на разные сферы жизни

Благодаря ценностному ориентиру мы осознаем, что и зачем нужно делать для достижения успеха, можем свободно реализовывать свои таланты и удовлетворять желания. Через понимание себя мы выстраиваем общение с окружающими с позиции самоуважения, защищаясь от насилия и манипуляций.

Это находит отражение в различных жизненных сферах:

  • Карьера. Мы выбираем профессиональный путь, реализация которого происходит через вдохновение, стремление к развитию, способность гордиться своими успехами и понимать ту пользу, которую приносит людям эта деятельность.
  • Отношения. Мы выбираем партнеров и друзей близких по духу, можем спокойно защищать свои границы и конструктивно решать конфликты.
  • Здоровье. Мы умеем заботиться о себе, поддерживать жизненный тонус, избегать ненужного самопожертвования.
  • Творчество. Мы можем ориентироваться на собственные представления о самовыражении, без стеснения и с удовольствием раскрывая свой потенциал.
  • Самореализация. Мы знаем, чего хотим от жизни и какие пути лучше всего подходят для достижения целей.

Как определить свои ценности

Это можно сделать через анализ потребностей, желаний и чувств. Они наполняют нашу деятельность глубоким личностным смыслом и приносят радость, самоуважение и удовлетворение. Важно понимать, что ценности — это эмоциональный фон и состояние, но не обладание конкретными объектами материального мира.  Например, автомобиль или любящий партнер — это не ценности сами по себе, а выражение таких приоритетов, как комфорт или счастливые отношения.

Важно найти ту деятельность, которая вызывает приятные чувства, и двигаться в этом направлении, даже если для окружающих это кажется глупым и незначительным. Единственный реальный указатель — наш внутренний ориентир, собственные ощущения радости или счастья от того, что мы делаем. Если самостоятельно определить то, что вам близко, не получается, можно пройти специальные тесты и опросники, чтобы лучше понять свое отношение к миру, убеждения, надежды и ожидания от жизни. Например, это может быть опросник ценности, составленный американским психологом Милтоном Рокичем или ценностный опросник от заслуженного профессора психологии Иерусалимского университета Шалома Шварца. Когда попытки поиска вызывают только уныние, неуверенность и ощущение дезориентации, нужно обратиться за помощью к профессиональному психологу. С его помощью вы сможете найти и устранить внутренние конфликты, мешающие объективно воспринимать себя.

Ценности и смыслы, которые мы в них закладываем, делают каждого из нас уникальной личностью, способной через самореализацию не только прийти к счастью, но и сделать мир лучше. Человек, имеющий твердые убеждения и самостоятельно сформировавший свои принципы, обретает мощные внутренние опоры, уверенность в себе и устойчивость перед реальностью.

Есть вопросы, пожелания, предложения? Пишите нам,
мы обязательно ответим.