Анатомия бизнеса | Бизнес тренинги и бизнес идеи
Назад

Значимость самооценки

Время на чтение: 1 минута
0
449

Самооценка — это восприятие себя, своих качеств и собственного места в мире.  Адекватное отношение к самому себе крайне важно для каждой личности. Как правило, люди уменьшают свою значимость в семье, обществе, рабочем коллективе. Низкая самооценка может стать причиной затяжной депрессии, из которой сложно выбраться без помощи психологов. Слишком завышенное самомнение тоже опасно для личности. Оно может привести к проблемам в общении и реализации планов. Необходимо адекватно себя воспринимать, чтобы не доставлять дискомфорта самому себе и обществу.

Почему важно иметь высокую самооценку

  1. Уверенность в себе. Возникающие проблемы кажутся простыми и легко решаются. Незначительные ошибки не приводят к тому, что человек себя корит. Недочеты в работе воспринимаются разумно и без ущерба для личности.
  2. Любовь к себе. Человеку не приходится бороться за внимание окружающих людей. Он не переживает о чужом мнении, а опирается только на свое понимание реальности.
  3. Повышенное требование к себе. Высокая самооценка позволяет добиваться больших успехов. Ставятся более высокие цели,  которые достигаются и приносят удовлетворение.
  4. Привлекательность для других. Человек, который нравится себе, является примером для окружающих. К нему будут тянуться в рабочих, дружеских и любовных отношениях.

Сложно переоценить значимость самооценки, так как от неё зависит успех в различных жизненных сферах. Психологи утверждают, что у людей с правильным восприятием себя чаще складывается хорошая карьера и более длительные любовные отношения. Однако необходимо работать над собой ежедневно.

Как повысить самооценку

  • Избавиться от постоянной самокритики. Совсем исключать ее из своей жизни нельзя, так как она способствует развитию. Излишнее недовольство понизит любовь к себе и желание добиваться чего-то нового. Самоуничижение только усугубит ситуацию.
  • Мотивировать себя. Чтобы достигать новых сложных целей, необходимо иметь мотивацию. Например, если достижение связано с работой, то можно думать о премии, расположении начальства, повышении по службе.
  • Время наедине с собой. Оно необходимо для осмысления совершенных поступков, выделения своих положительных качеств, которые необходимо ценить и уважать в себе. Не нужно тратить на это слишком много времени. Психологи советуют выделять на это 510 минут, но каждый день.
  • Начинать делать то, что давно откладывалось. Пройти обучающие курсы, начать заниматься в спортзале, сменить работу. Прислушаться к своим желаниям и постепенно их реализовывать.
  • Перестать сравнивать себя с другими. Нельзя ставить себя выше или ниже окружения. Каждый человек индивидуален и проявляет себя в меру своих возможностей и желаний.
  • Быть добрым, отзывчивым и внимательным. Повысить самооценку помогут люди, которые будут тянуться за помощью или ради простого общения, но общество нужно к себе расположить.
  • Общаться с позитивными целеустремленными людьми. Депрессивные личности негативно влияют на моральное состояние других людей, а это не способствует повышению самооценки.

Важно помнить о значимости самооценки в своей жизни и не пускать проблемы на самотек. В противном случае, проблемы в общении с другими людьми, снижение продуктивности на работе не заставят себя долго ждать. Возможно, даже придется обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Поделиться
Похожие записи
Напишите что думаете или задайте вопрос!

Ваше мнение и вопросы по опубликованным материалам. Никакого спама и ссылок.

Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами нашего сайта.