3 действия, которые помогут жить в моменте
В современном мире мы часто слышим о том, что необходимо жить в моменте. Давайте поговорим о том, правда ли это так важно?
Мир меняется — это факт. Нам повезло жить в мире очень больших перемен. Нам необходима способность меняться вместе с миром, сонастраиваться с новым. Иначе мы остаемся в прошлом, зависаем, теряем нить происходящего, приходится делать невероятные усилия, чтобы вновь быть попасть в настоящий момент, в поток жизни.
Как же определить, находитесь ли вы в моменте.
С чего начать? Обратиться к себе. Взглянуть на мир и пространство, какие дела творятся вокруг, внутри вас прямо сейчас? Вы дома или на работе, в отпуске или командировке, в одиночестве или компании, какой у вас настрой? В каком вы пространстве? Вы сейчас в настоящем моменте? Понаблюдайте за своим восприятием, за мыслями, чувствами. Мы либо думаем о планах на будущее, либо о прошлом, часто просто не согласны с тем, что происходит сейчас.
Естественно, в будущем мы витаем больше, мечтаем или беспокоимся, пытаемся предугадать события. А чем мы заняты в настоящем моменте? Ведь это и есть наш миг жизни, это время для счастья. В моменте мы делаем те дела, которые есть сейчас, мы не лишены планов или расписания, не отказываемся от размышлений о делах на день, о работе, семье или об отпуске в следующем месяце. Но мы делаем это в свое время, не проигрывая одну и то же зацикленную пластинку или не делаем одно и то же действие. Решение принято и согласовано. Это просто и не просто одновременно.
Рассмотрим пример
Вы гуляете в парке и находите солидную денежную купюру, она просто лежит у вас на пути. Как вы поступите, никого вокруг нет, это просто подарок. Не будете брать или отложите на завтра? Этот подарок находится здесь и сейчас, вчера или пол часа назад его не было, а завтра уж точно не будет. Подарок есть в моменте! А как поступать, вам решать!
Может закрасться сомнение, и сомнение может длиться долго, ведь это тоже наш момент. Может случиться сожаление, что не взяли купюру или взяли и теперь испытываете чувство вины, что деньги чужие. Как бы вы не поступили, взяли подарок или отпустили и пошли дальше, это тоже подарок, это ваше решение, оно верное. Вы сделали действие и приняли ответственность за него, пошли дальше путешествовать и радоваться жизни, изучать исследовать настоящий момент.
Действия, которые помогут быть в моменте
Остановка
Попробуйте остановиться и всё свое внимание посвятить именно текущим делам, не переключаться дома на работу и наоборот, в отпуске отдыхайте, не упускайте моменты общения с близкими ради мысленных споров с коллегами. Если пришли мысли о прошлом или будущем, вы можете мысленно сказать: «Отпускаю и доверяю настоящему моменту моей жизни». В начале это покажется нереальным, но добавьте улыбку в настоящий момент и всё потечет, заработает, наш миг оживет. Искренняя улыбка творит чудеса, это действие — наш волшебный спутник во всех начинаниях.
Переключение
Переключайтесь на настоящее время, будьте открыты предложениям, попробуйте сразу не отрицать, дать предложению открыться для вас, поощущайте его, будьте дружелюбны ко всему, что идет к вам, и тогда принимайте решение. Важно делать действие сейчас, соглашаться с предложением или легко отказываться, если вам это не подходит. Принимать решение сейчас и отпускать, не откладывать в будущее и не придумывать результат, исходы событий, встречи и диалоги. Как правило, всё происходит не так, как мы себе нарисовали, а вот сил и энергий мы потратили на каждый вариант, каждое переживание, отказ или успех очень много.
Принятие
Принять настоящий момент самым счастливым моментом жизни. Это чудо, и это чудо доступно каждому из нас. В настоящем моменте присутствует и ресурс, и новые возможности.
Очень важно быть в моменте в эпоху перемен. Быть в настоящем моменте — это суперпозиция жизни человека. В моменте нам доступны новые возможности и открыты все двери. Ощущайте момент, живите в моменте! И у вас всё получится! Успехов вам!
Добиваться успеха — вполне естественное желание для человека. Все мы ...
Личные границы — это рамки дозволенности для другого человека, это ...
Вовлечённость — это эмоциональное и интеллектуальное состояние сотрудников, которое позволяет ...
Клиентские данные — то, что каждый бизнес должен собирать и ...
