Как друзья помогают формулировать цели
Несмотря на обилие текстов про целеполагание, по-прежнему вопрос постановки целей обрамлен магическим мышлением и часто не ясен. Из этого следует несколько проблем:
- Цели это сложно и не для всех. Например, творческие люди могут вполне без них обходиться.
- Цели — это просто коллаж желаний. Достаточно позаботиться о намерении, и всё само случится.
Довольно полюсных мнений. Поговорим о том, что дают цели всем без исключения, а также о том, что нужно, чтобы их достигать.
Важность цели
Постановка цели важна тем, что из многообразия событий помогает выбрать те, что по нраву. Говорить «да» важным и нужным людям, расставлять приоритеты. Цель — это картина будущего, к которому стремимся.
Анализ интересов и ответы на вопросы
Дело не 5 минут. Тут важно проанализировать свои интересы и ответить на ряд вопросов.
- Написать несколько целей. После этого спросить себя, какая цель будет иметь наибольшее последствие для моей жизни? И выбрать одну.
- На кого еще повлияет достижение этой цели?
- Как изменится моя жизнь после?
Цель — это серьезное решение, которое предполагает действия и довольно длительное время, поэтому важно обдумать, насколько далеко готовы зайти в процессе.
Только конкретика
Цель отличается от мечты конкретизацией и ответственностью за последствия. Поэтому у цели всегда есть срок и форма, с помощью которых ее можно измерить и\или пощупать. Имеет смысл записать цель максимально простыми и понятными словами.
Дополнительно можно рассказать об этой цели друзьям. Пересказ поможет уточнить детали и еще немного упростить формулировку. Но рассказать тем, кто не замечен в пустой критике, иначе легко сбить прицел и вообще передумать.
Ставим цель на вырост
Не стоит формулировать со словами «хочу к такому-то году». Вместо этого лучше «сделаю то-то и то-то». Важный момент: слишком большие цели могут вызывать прокрастинацию, слишком маленькие — реакцию типа «а, это легко, я сделаю без подготовки в понедельник». Важно поставить цель немного на вырост, чтобы она бодрила, но не пугала масштабом.
Движение к цели — это регулярные действия. Привычку ежедневно что-то делать для этого можно развить, если расписать цель на составляющие и по чуть-чуть добавлять в расписание недели.
Важно также запланировать время на анализ действий. Какие-то могут быть лишними и просто отнимать силы, но не вести к результату.
Рекомендуемая литература
Я читаю больше профессиональной литературы для работы с клиентами. Признаться, мало вижу стоящих книг на эту тему, хотя и взяла за правило брать пользу из чего угодно. Это, кстати, тоже плюс в пользу цели.
То, что точно стоит почитать:
- «Триггеры» М. Голдсмита. О том, что это вообще такое и как влияют.
- «Работа как внутренняя игра», «Стресс как внутренняя игра» Т. Голви.
- «7 навыков высокоэффективных людей» С. Кови.
- «Гибкая личность» Б. Харди.
- «Думай медленно, решай быстро» Д. Канемана.
- «Маленькая книга о тени» А. Гиршона.
- Книги о развитии личности и мотивации в целом, так как развитие личности и достижение целей очень связаны
- Исследования мозга или лекции нейробиологов, например, исследования по эпигенетике В. Дубынина.
Сама я сейчас восстанавливаюсь после сложной операции. И в реабилитации понимание как работают цели очень помогает.
Даже не знаю, с чем лучше сравнить, пожалуй, цели, как вектор движения, как маяк. Видишь, куда плыть. В этом контексте цели помогают и тем, кто наделен аналитическим складом ума, и творцам, для которых вдохновение главное.
Важно помнить, что цели — это инструмент. Само по себе достижение закаляет характер, но может быть и вредным для здоровья, если слишком усердствовать. Из последних сил и как у друга это плохая мотивация. Вопрос: что дальше? Что после этого? Каков итог? Для кого?
Добиваться успеха — вполне естественное желание для человека. Все мы ...
Личные границы — это рамки дозволенности для другого человека, это ...
Вовлечённость — это эмоциональное и интеллектуальное состояние сотрудников, которое позволяет ...
Клиентские данные — то, что каждый бизнес должен собирать и ...
