Победы не дают чувство жизни. 9 советов от коуча
Однажды вы оказываетесь в ситуации, когда сидите после громкой, яркой победы. Вы сделали все, побили все рекорды и именно в этот момент ощущаете невероятную пустоту внутри.
Когда вы идете к этой цели, к этой победе, вы рисуете яркие картинки, как будете счастливы, что вам скажут близкие, коллеги, шеф! Это безудержное чувство долга тебя подхватывает и еще долго несет на облаке счастья. А на деле происходит с точностью наоборот. Вот она заветная победа, вот он значимый рубеж, а внутри белый шум. И здесь рождается та самая несостыковка, конфликт. Нам хочется, чтобы все было и происходило идеально, выше наших ожиданий и представлений. Но в реальности зачастую вы оказываетесь на эмоциональном и физическом дне.
Почему так происходит?
Когда вы двигаетесь интервалами от победы до победы, с каждым разом полученного дофамина меньше, и срок действия его становится короче и короче. Если в 21 год при покупки жигули вас переполнял полный восторг, то сейчас купив самую лучшую модель машины вашей мечты, радость от покупки длится от 1 до 3 дней.
Здесь причина может быть в том, что ваша цель или мечта неистинная. И значит по-настоящему, истинно вы ее не желаете, а ставите ее в цель, так как в обществе это одобряемо: хорошее авто, дом, квартира, путешествия и т. д.
Когда вопрос звучит не сколько дней в вашей жизни, а сколько жизни в вашем каждом дне? Что тогда происходит с вашими победами? Сколько жизни тогда появляется в каждой вашей победе ?
А вот четкие рекомендации, которые помогут не жить ради побед и результатов, а жить для жизни, которая сама будет приводить вас к этому.
Мои советы, как почувствовать удовольствие от побед:
- Чтобы полюбить путь, а не только факт победы, важно разрешить себе и людям совершать ошибки. ОШИБАТЬСЯ! Ошибаться нормально. Звучит странно и возможно даже безответственно, но как раз в этом и кроется секрет чувства жизни.
- Перестать идеализировать сами победы. Победы — это только часть жизни.
- Определить, какие еще есть части/роли в вашей жизни? Помимо роли победителя, вы еще муж/жена, родитель, ребенок, друг, коллега, и просто увлекающийся человек со своим хобби/увлечением. В какой роли сейчас больше всего жизни? Какие там есть победы?
- Планировать время на жизнь, а не искать его в плотном графике побед.
- Выделять время для семьи, для совместного времени и досуга. И проживать это время без гаджетов в руке. А на 100% наслаждаясь этим временем, даже если это драгоценные 30 минут вместе.
- Любой план начинать с планирования отдыха. Планировать встречи с друзьями или близкими людьми, пусть это станет вашей новой победой в жизни.
- Для больше чувства жизни, имеет смысл тренировать свой биоскафандр. Помогут телесные практики. Важно перестать быть головастиком и 24/7 проводить в голове. Дыхательные техники, работа с телесным терапевтом, работа с коучем.
- Больше жизни появляется в тот момент, когда вы действуете непривычным способом. Целый день писать левой рукой, если вы правша. На работу приехать совершенно новым непривычным способом .
- Знакомиться с собой. Пробовать новое: вкусы, ощущения, маршруты. В отпуск по все «включено» вы уже точно ездили и тогда имеет смысл создать опыт экстремального путешествия или выезд с палатками.
Какой я тот, который чувствует свою жизнь? Проживает свою жизнь? И только вам решать, кто автор всего происходящего с вами прямо сейчас . От всего сердца желаю вам пробудить внутри себя это чувство жить свою жизнь.
Добиваться успеха — вполне естественное желание для человека. Все мы ...
Личные границы — это рамки дозволенности для другого человека, это ...
Вовлечённость — это эмоциональное и интеллектуальное состояние сотрудников, которое позволяет ...
Клиентские данные — то, что каждый бизнес должен собирать и ...
