Победы не дают чувство жизни. 9 советов от коуча

Победы не дают чувство жизни. 9 советов от коуча

Элла Дутова
Автор:
Высококвалифицированный эксперт в области менторства и наставничества
Коуч с международной аккредитацией PCC ICF

Однажды вы оказываетесь в ситуации, когда сидите после громкой, яркой победы. Вы сделали все, побили все рекорды и именно в этот момент ощущаете невероятную пустоту внутри.

Когда вы идете к этой цели, к этой победе, вы рисуете яркие картинки, как будете счастливы, что вам скажут близкие, коллеги, шеф! Это безудержное чувство долга тебя подхватывает и еще долго несет на облаке счастья. А на деле происходит с точностью наоборот. Вот она заветная победа, вот он значимый рубеж, а внутри белый шум. И здесь рождается та самая несостыковка, конфликт. Нам хочется, чтобы все было и происходило идеально, выше наших ожиданий и представлений. Но в реальности зачастую вы оказываетесь на эмоциональном и физическом дне.

Почему так происходит?

Когда вы двигаетесь интервалами от победы до победы, с каждым разом полученного дофамина меньше, и срок действия его становится короче и короче. Если в 21 год при покупки жигули вас переполнял полный восторг, то сейчас купив самую лучшую модель машины вашей мечты, радость от покупки длится от 1 до 3 дней.

Здесь причина может быть в том, что ваша цель или мечта неистинная. И значит по-настоящему, истинно вы ее не желаете, а ставите ее в цель, так как в обществе это одобряемо: хорошее авто, дом, квартира, путешествия и т. д.

Когда вопрос звучит не сколько дней в вашей жизни, а сколько жизни в вашем каждом дне? Что тогда происходит с вашими победами? Сколько жизни тогда появляется в каждой вашей победе ?

А вот четкие рекомендации, которые помогут не жить ради побед и результатов, а жить для жизни, которая сама будет приводить вас к этому.

Мои советы, как почувствовать удовольствие от побед:

  1. Чтобы полюбить путь, а не только факт победы, важно разрешить себе и людям совершать ошибки. ОШИБАТЬСЯ! Ошибаться нормально. Звучит странно и возможно даже безответственно, но как раз в этом и кроется секрет чувства жизни.
  2. Перестать идеализировать сами победы. Победы — это только часть жизни.
  3. Определить, какие еще есть части/роли в вашей жизни? Помимо роли победителя, вы еще муж/жена, родитель, ребенок, друг, коллега, и просто увлекающийся человек со своим хобби/увлечением. В какой роли сейчас больше всего жизни? Какие там есть победы?
  4. Планировать время на жизнь, а не искать его в плотном графике побед.
  5. Выделять время для семьи, для совместного времени и досуга. И проживать это время без гаджетов в руке. А на 100% наслаждаясь этим временем, даже если это драгоценные 30 минут вместе.
  6. Любой план начинать с планирования отдыха. Планировать встречи с друзьями или близкими людьми, пусть это станет вашей новой победой в жизни.
  7. Для больше чувства жизни, имеет смысл тренировать свой биоскафандр. Помогут телесные практики. Важно перестать быть головастиком и 24/7 проводить в голове. Дыхательные техники, работа с телесным терапевтом, работа с коучем.
  8. Больше жизни появляется в тот момент, когда вы действуете непривычным способом. Целый день писать левой рукой, если вы правша. На работу приехать совершенно новым непривычным способом .
  9. Знакомиться с собой. Пробовать новое: вкусы, ощущения, маршруты. В отпуск по все «включено» вы уже точно ездили и тогда имеет смысл создать опыт экстремального путешествия или выезд с палатками.

Какой я тот, который чувствует свою жизнь? Проживает свою жизнь? И только вам решать, кто автор всего происходящего с вами прямо сейчас . От всего сердца желаю вам пробудить внутри себя это чувство жить свою жизнь.

Есть вопросы, пожелания, предложения? Пишите нам,
мы обязательно ответим.

Почему косметический рынок России «не заметил» уход зарубежных брендов? 1028 29.9.2023 Почему косметический рынок России «не заметил» уход зарубежных брендов?

Из-за санкций многие зарубежные бренды косметики стали реже появляться на ...

Зачем бренду нужен маскот и какие задачи он решает? 1040 29.9.2023 Зачем бренду нужен маскот и какие задачи он решает?

Маскот — это забавный персонаж, который отражает ценности, миссию или характер ...

Бизнес в сфере развлечений: как не прогореть на первом мероприятии 1026 29.9.2023 Бизнес в сфере развлечений: как не прогореть на первом мероприятии

Нам кажется, что развлечения являются повседневной частью нашей жизни. Но ...