Страх допустить ошибку. Как справиться?
Страх допустить ошибку является одним из наиболее распространенных и мешающих факторов в жизни многих людей. Он может сильно ограничивать нашу способность действовать, прогрессировать и достигать поставленных целей. Я, Елена Комогорова, являюсь МЛМ-предпринимателем. И также, как и многие, столкнулась с этим страхом в самом начале своего пути. В данной статье расскажу, как проявляется страх и какие методы существуют для борьбы с ним, основываясь на личном опыте.
Как проявляется страх?
Страх допустить ошибку может проявляться в различных сферах жизни: работе, учебе, отношениях, принятии решений и т. д. Человек, испытывающий этот страх, может чувствовать тревогу, неуверенность, перфекционизм и бояться принимать решения. Он может постоянно сомневаться в своих способностях и бояться неудачи. Это может привести к самоограничению, пропуску возможностей и прокрастинации.
Я очень боялась предлагать свой товар, очень боялась предлагать сотрудничество. Этот страх мешал мне двигаться вперед. Я топталась на одном месте, понимая, что время уходит, а результат у меня нулевой. Тогда я приняла решение, что нужно поработать над своим внутренним состоянием. Ведь именно там спрятаны все наши страхи.
Методы борьбы со страхом
Повышение уровня самооценки
Уверенность в своих способностях и позитивное отношение к себе помогают преодолеть страх допустить ошибку. Работа над самооценкой может включать положительное мышление, практику управления стрессом и самоподтверждение. Я стала говорить себе, что всё у меня отлично, что я сама творец своей жизни, что мне это необходимо, я всё равно добьюсь своей цели. Стала верить в себя, свои силы, свою мечту. Это мотивировало меня двигаться дальше.
Принятие ошибок как части процесса обучения
Ошибки — неизбежная часть жизни и возможность для роста. Вместо страха и самокритики важно научиться видеть ошибки как возможность для самосовершенствования и обучения. Я научилась анализировать свои ошибки и извлекать из них пользу для себя. Если я понимала, что совершила ошибку, потому что мне не хватило каких-то знаний и навыков, то искала тех, кто может мне их дать.
Установление реалистичных целей
Слишком высокие ожидания и стремление к идеалу могут усилить страх допустить ошибку. Важно устанавливать реалистичные цели, которые помогут избежать перфекционизма и возможности неудачи. Я всегда ставлю себе небольшие цели. Как говорится, кушаю слона по кусочкам. Но многие хотят всё и сразу. При этом находясь в точке ноль.
Постепенное выход за пределы зоны комфорта
Страх допустить ошибку может быть связан с определенными ситуациями или действиями, которые мы избегаем из-за него. Постепенный выход за пределы зоны комфорта поможет преодолеть страх и набраться уверенности. В самом начале своего пути мне было очень тяжело принять решение уйти из найма. Ведь здесь стабильная зарплата. А в МЛМ нужно вложить много времени, сил, энергии, даже каких-то денег, чтобы потом получать достойное вознаграждение. Мне было страшно. Но я приняла решение войти в свой страх. И не жалею.
Если страх допустить ошибку серьезно ограничивает вашу жизнь и мешает достигать поставленных целей, рекомендую обратиться к психологу. Профессиональный психолог поможет вам разобраться в причинах страха, разработать стратегии преодоления и научиться эффективным методам работы с ним. Я в свое время тоже обращалась к психологу. Мне нужно было проработать неуверенность, стеснения, боязнь высказать свое мнение, вытащить свои лидерские качества и многое другое.
Психолога можно найти по рекомендациям друзей или знакомых. А также в Интернете. Дам совет: прежде, чем идти к психологу на проработку, запишитесь сначала к нему на консультацию. В процессе общения вы поймете, подходит вам этот психолог или нет.
Литература по теме
- «Страх допустить ошибку: как преодолеть перфекционизм и страх провала» Джонсон Р.
- «Избавьтесь от страха допустить ошибку» Смит М.
- «Страх неудачи: путь к самоосознанию и успеху» Браун Б.
- «Преодоление страха ошибиться: психологические и практические подходы» — Картер С.
Недавно на глаза попалась статистика: с 2020 по апрель 2023 ...
Из-за санкций многие зарубежные бренды косметики стали реже появляться на ...
Маскот — это забавный персонаж, который отражает ценности, миссию или характер ...
Нам кажется, что развлечения являются повседневной частью нашей жизни. Но ...
