Способы войти в состояние потока на работе
Состояние потока — это состояние, когда человек находится в воодушевленным контакте с собой, со своей душой, со Вселенной. В нем сосредоточено огромное количество энергии, творчества, покоя, ощущения правильности происходящего.
Недаром великие художники, поймав эту волну, уходили в себя и творили запоем. Так, всемирно известный Пикассо в первые годы жизни в Париже создавал до трех картин в день. «Гернику» шириной почти 8 метров он нарисовал всего за шесть недель. А всего за жизнь художник и скульптор создал около 20 тысяч работ. В состоянии потока великий Ренуар создал знаменитый портрет композитора Рихарда Вагнера всего за 35 минут!
Как поймать волну
Войти в потоковое состояние можно лишь в том случае, если занимаешься делом, которое нравится. Если достичь его не удается, нужно найти в своей деятельности творческий аспект и заходить через него. Начните с того, что по-новому посмотрите на предметы, которые вы используете в своей деятельности. Например, если часто пишете от руки, найдите 10 новых способов использовать ручку.
Три способа продлить состояние потока
В состоянии потока, как правило, чувствуется прилив энергии и большое желание к деятельности. Если нет внешних раздражителей, триггеров, человек не испытывает тревогу и соединен с тем, что происходит у него внутри. Но этот настрой достаточно легко сбить. Позаботьтесь о том, чтобы его продлить.
- Попросите людей рядом с вами не беспокоить, уйдите в какое-то уединенное место, где никто не помешает.
- Используйте наушники с функциональной музыкой. Той, что поддерживает настроение, задает ритм движений, наводит на определенные мысли.
- Окружите себя ароматами, ассоциирующимися с состоянием потока. Например, когда вы впервые в него погрузились, использовали те самые духи. Аналогично работает и «особая» одежда.
Почему творчество вне границ
Состояние потока — это процесс, которым очень сложно управлять. Поэтому в нем невозможно сделать что-то в срок, соблюдать дедлайн. Любые ограничения, всё, что заставляет действовать по шаблону, противоречат потоку. В этом состоянии человек просто идет к своей цели.
Поскольку состояние потока наполнено творческой энергией, его можно расширять, лишь раздвигая границы и пробуя что-то новое. Чтобы легче и чаще входить в состояние потока, развивайте воображение, креативность, прокачивайте свой творческий потенциал по определенным методикам для развития творческого потенциала. Самое простое — подбирать синонимы к словам, находить новое применение предметам, придумывать сказки с участием героев-предметов, писать или рисовать другой рукой, заниматься нейрографикой.
Поток через чтение
Чтобы узнать больше о состоянии потока, я рекомендую почитать «Свобода от известного» Джидду Кришнамурти. Эта книга рассматривает свободу как главную ценность в жизни человека. Но с первого дня мы зависим от шаблонов, условностей, чужого мнения, тем самым ограничивая себя рамками общественного одобрения. Что будет, если выйти за эти границы?
Изучайте книгу медитативным способом: читайте абзац, потом переписывайте его, потом опять читайте абзац, освобождаясь от парадигм нашего стандартного мышления и подключаясь к состоянию потока.
Состояние потока присуще не только творческим личностям. Войти в него можно, фокусируясь на творческом начале в своей деятельности и развивая свою креативность. Научитесь входить в это состояние и сможете подключаться к потоку для решения интересных задач. Но помните, потоком, как стихией, практически невозможно управлять.
Недавно на глаза попалась статистика: с 2020 по апрель 2023 ...
Из-за санкций многие зарубежные бренды косметики стали реже появляться на ...
Маскот — это забавный персонаж, который отражает ценности, миссию или характер ...
Нам кажется, что развлечения являются повседневной частью нашей жизни. Но ...
